일본뉴스의 한국소식_ NiziU도 피할 수 없는 「K팝류 다이어트」의 가혹한 내용 〈카라는 게맛살로 토혈, BTS는 닭가슴살로…〉

한류 아이돌 전성인 한국에선 아이돌 외모라는 최고의 칭찬이 있다.작은 얼굴에 얼짱 메이크업을 하고 마른 체형을 한 케이팝 아이돌의 외모가 젊은이뿐 아니라 한국 국민의 동경의 대상이 되고 있기 때문이다.

 

 

 

12월 2일 정식 데뷔한 Nizi U에 대해서도 한국 팬들 사이에서 이 아이돌 외모가 화제다.

〈겨우 메이크업과 스타일이 안정되었다〉

〈여신같네! 역시 카메라 마사지(카메라에 많이 노출되는 것)〉를 받으면 미모가 방긋거린다.

〈실력도 외모도 최고다!〉

　실은, Nizi 오디션 당시, 한국의 넷상에서는,〈실력은 있지만, 한국 아이돌보다 외모가 떨어진다〉라고 하는 어려운 반응도 있었다.

　그것이 최근에는, 메이크업이나 스타일링의 변화등에서〈아이돌·오라를 풍기게 되었다〉라고 하는 평판이, 인터넷상에서 자주 다루어지고 있다.

170대 초반에도 40대 유지.
　K팝 아이돌의 외모에 대해 한국의 한 기획사 대표는 이렇게 말한다.

아이돌 선발 기준에서 외모는 가장 중요합니다.춤과 노래 실력은 노력하면 좋아지지만 외모는 타고났기 때문입니다. 케이팝 시장이 아시아뿐만 아니라 구미까지 확대되면서 최근에는 서양인들이 가진 아름다움의 기준도 의식하게 되었습니다.

　예를 들어, 모델과 같은 큰 신장, 늘씬한 각선미, 작은 얼굴 등입니다.이런 조건으로 선발된 연습생들은 데뷔가 결정되면 소속사에 따라 "비주얼 디렉팅"이라 불리는 외모의 결점을 보완하는 작업에 들어갑니다.다이어트, 피부 관리, 치아 교정, 성형 등 다양한 수단이 이용됩니다.

　이 비주얼 디렉팅 중에서도 특히 빼놓을 수 없는 것이 다이어트다.

　케이팝 아이돌은 미니스커트와 타이트한 의상 등 무대에서 보디가 노출되는 패션을 입어야 한다.게다가 화면상으로는 실물보다 뚱뚱하게 비치는 경향이 있기 때문에 일반적인 마른 체형보다 더 가는 체형을 만들어야 한다는 것이다.

소속사에 따라 다르지만 여자 아이돌의 경우 키가 170cm 이상이면 키 -125, 170cm 이하면 키 -120이라는 숫자가 이상적인 체중(kg)이라고 봐야 해요.즉, 170cm대 초반이라고 하더라도 40km대를 유지하지 않으면 안 되는 것입니다.카메라로 보면 실물보다 훨씬 뚱뚱해 보이거든요.

　연습생 생활에서는 춤이나 가창 훈련 이외에도 체중 관리를 빠뜨릴 수 없습니다.매일 아침 저녁으로 체중을 재고 그날 먹은 메뉴를 모두 기록해야 합니다.데뷔에 성공해도 다이어트는 계속됩니다.소속사는 인터넷에 올린 글을 꼼꼼하게 모니터링하며 부족한 곳을 항상 체크하고 있습니다.예를 들어 얼굴에 살이 붙었다 배가 나왔다는 반응이 있으면 그 아이돌은 곧바로 다이어트에 돌입하는 거죠.(이전)

 

 

하루 1000칼로리의 가혹한 다이어트

　발군의 몸매를 가진 아이돌들이 실천하는 다이어트법은 일반인들에게도 큰 관심사다.아이돌의 다이어트 식단과 운동법은 일반인도 쉽게 따라할 수 있는 경우가 많기 때문이다.

　예를 들어, NiziU와 같은 JYP엔터테인먼트에 소속되어 있던 여성 그룹 「miss A」의 전 멤버, 배수지의 다이어트 메뉴는 한때, 압도적인 인기를 얻었다.

　식사를 1일 1000칼로리로 줄여 3끼로 나누어 섭취한다.아침은 닭고기+저지방우유+고구마 1개, 점심은 현미밥+야채 샐러드, 저녁은 고구마 2개. 적은 칼로리에 비해 포만감이 있어 다이어트 효과가 오래가는 것이 포인트라고 한다.

　SM엔터테인먼트 소속 인기그룹 소녀시대 멤버들이 밝힌 메뉴도 여성들 사이에서 큰 인기를 끌었다.역시 하루 식사를 1200kcal로 제한하고 먹는 순서를 거꾸로 하는 게 핵심. 즉 디저트반찬밥 순으로 취해 채소로 포만감을 준 뒤 탄수화물 섭취를 줄이도록 유도하는 것이다.

　SM 소속 f(x) 멤버 루나의 아이돌 물은 제품화되기도 한 히트 아이템이다.몸의 부종을 순식간에 제거해 준다는 따뜻한 음료로 물 500cc에 녹차 티백 1개, 설탕 티스푼 2잔, 레몬 1/4조각을 넣어 만든다.아이돌 물을 수시로 마시면 녹차에 들어 있는 폴리페놀 성분이 해독 및 항균 기능을 해 레몬의 비타민C와 당이 부종을 없애는 효과가 있다고 한다.단지, 공복시에는 위에 부담을 주므로 마시지 않는 편이 좋다고 한다.

일본인 멤버도 7일 동안 침을 뱉었다.

　데뷔할 때, 심지어 휴양 컴백을 앞두고는 급격히 살을 빼야 하는 K-POP 아이돌들.그래서 몸에 무리가 갈 정도로 혹독한 다이어트에 시달리는 경우도 많다.

　NiziU의 '언니 귀분'격인 JYP 소속 트와이스의 일본인 멤버 모모는 2018년 5월 같은 트와이스 멤버 지효가 운영하는 인터넷 방송 '지효의 캔디 나이트'에 출연해 충격적인 다이어트 에피소드를 선보였다.

　모모는 데뷔를 눈앞에 두고 소속사로부터 일주일 안에 7kg 감량에 성공하지 못하면 쇼에 나갈 수 없다는 통보를 받았다.모모는 그래서 7일간 단식과 운동이라는 죽음의 다이어트에 돌입했다고 한다.

　온몸의 불순물을 모두 빼내기 위해 침도 삼키지 않고 뱉었다.7일 동안 얼음만 먹고 다이어트에 도전했지만 결국 7kg 감량에 실패했다.모모는 3일만 시간을 달라고 부탁해 겨우 살을 빼는 데 성공했다고 말했다.

　모모는 자려고 누우면 다시는 못 일어날 것 같아 무서워서 눈물이 났다고 당시를 회상했다.현재는 22인치(약 55.9cm)의 허리 사이즈를 유지하며 여성들의 다이어트 의욕을 불태우는 워너비 스타일의 소유자다.

　완벽한 몸매를 자랑하는 AOA의 설현은 데뷔 초 체중이 50kg을 넘는다는 이유로 매니저에게 야단맞고 강도 높은 다이어트를 한 끝에 47kg까지 살을 뺐다.

　한국 연예정보 프로그램에 소개된 당시 그의 메뉴는 하루 한 끼.고구마 1개+닭닭고기 1개+삶은 달걀 1개로 총 415kcal였다.설현은 키 167cm인데 회사에서 48kg까지 살을 빼라고 해 가수를 그만둘까 생각도 해봤다고 다이어트 고민을 밝혔지만 현재는 다이어트에 성공하면서 광고계에서 맹활약하는 인기 아이돌로 떠올랐다.

 

카라는 게맛살로 토혈, 방탄소년단은 닭가슴살로 영양실조

　그 격렬한 다이어트 때문에 몸 상태에 이변이 있었다고 밝히는 아이돌도 있다.

　카라의 멤버였던 박규리는, 2015년 6월의 Mnet 프로그램에 출연해, 무리한 다이어트로 토혈을 한 적이 있다고, 다음과 같이 고백했다.

게맛살 하나로 하루를 버티면서도 바쁜 스케줄 때문에 잠잘 시간은 서너 시간밖에 안 됐는데 열심히 운동을 했어요.그러다가 무대에서 빈혈이 생겼다.역류성 식도염에 걸리고 토혈을 한 적도 있다.

　실력파 걸그룹으로 알려진 마마무는 다이어트 약을 복용한 사실을 털어놨다.2020년 11월 KBS에 출연한 마마무 회원들은 며칠간 단식을 하다가 추가로 장 청소약을 먹고 응급실로 실려 갔다 식욕억제제를 먹고 두 번이나 쓰러졌다 등의 충격적인 경험을 선보였다.

　다이어트로 인한 쓰라린 경험은 걸그룹뿐만이 아니다.남자 아이돌도 다이어트 문제를 피할 수 없다.

　2017년 SBS TV에 출연한 방탄소년단 JIN은 데뷔 1년 전 다이어트를 위해 1년 동안 매일 닭고기 2팩만 먹고 영양실조에 걸린 적이 있다고 고백했다.

　데뷔 당시 진은 키 179cm에 몸무게 64kg이었지만 팬들에게 더 나은 모습을 보여주고 싶었다고 털어놨다.방탄소년단의 JIMIN 역시 연습생 때 문득 거울을 보면서 더 잘생겨지고 싶다는 생각에 열흘에 한 끼만 먹는 다이어트를 한 적이 있다고 한다.

J.Y.Park도 "일주일에 5일은 한 끼 뿐"

　Nizi U의"친부모"J.Y.Park 일, 박진영도, 자신의 가수 데뷔 이후, 일주일에 5일은 「한 끼 밖에 먹지 않는다」라고 하는 엄격한 자기 관리를 계속하고 있다.

　박진영은 다이어트를 하는 이유에 대해 70세까지 댄스 가수로 활동하고 싶어서라고 밝혔다.Nizi 오디션에서도 후쿠오카 출신의 참가자 이케마츠리 나시아에게 체중은 춤에 직접 영향을 준다며 가볍고 탄력적인 댄스를 위해서는 체중 조절이 필요하다고 체중 관리의 중요성을 강조한 장면이 있었다.

　아이돌의 다이어트가 갈수록 기승을 부리면서 한국 사회에서는 아이돌의 건강을 걱정하는 목소리가 커지고 있다.다만 보여주는 음악을 무기로 하는 K-pop 장면에서 화려한 퍼포먼스로 무대를 돋보이게 하려면 아이돌의 다이어트는 숙명이라는 측면도 있어 논란이 이어지는 상황이다.